YouTuber एक सप्ताह के लिए “नो सिटिंग” चैलेंज की कोशिश करता है, दिन 5 पर छोड़ देता है

लुकास बॉल, एक YouTuber को अपने अनुयायियों को पिग्मी के रूप में जाना जाता है, ने हाल ही में एक बार बैठे बिना, पूरे एक सप्ताह के लिए अपने पैरों पर रहने का प्रयास करके चरम पर कल्याण की सलाह ली। स्वास्थ्य विशेषज्ञों से प्रेरित, जो गतिहीन जीवन शैली का मुकाबला करने के लिए रोजाना दो से चार घंटे तक खड़े होने की सलाह देते हैं, गेंद को दिन में 16 घंटे तक सीधा रहने के लिए सेट किया जाता है।

अपने प्रयोग को काम करने के लिए, कंटेंट क्रिएटर ने एक बांस स्टैंडिंग डेस्क में निवेश किया, जिसमें उन्होंने कहा कि घर से काम करते समय अपनी उत्पादकता को बढ़ावा दिया। “मेरे पास एक सांस लेने और फिर विचलित होने का समय नहीं था,” उन्होंने कहा।

हालांकि, शारीरिक टोल जल्दी से स्पष्ट हो गया। दिन 3 तक, बॉल ने कहा कि वह अपने पैरों और पैरों में व्यथा से जूझ रहा था, और उसकी मुद्रा फिसलने लगी। उन्होंने खुद को अधिक बार स्नैक्स के लिए पहुंचते हुए पाया। “शायद मैं अतिरिक्त कैलोरी जलाने से भूखा था … मैंने पूरे दिन लगातार खाया,” उन्होंने स्वीकार किया।

5 दिन तक, चुनौती ने एक गंभीर टोल लिया था। पैरों को दर्द, बाधित नींद, और ध्यान देने योग्य मुद्रा के मुद्दों के साथ, बॉल ने प्रयोग को जल्दी समाप्त करने का फैसला किया। “ऐसा लगता है कि मैं इस स्लाउच-ओवर पोजीशन को बनाना शुरू कर रहा हूं, विशेष रूप से ऊपरी पीठ में,” उन्होंने देखा, हालांकि उन्होंने अपनी निचली रीढ़ की वक्र में मामूली सुधार को नोटिस किया।

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तनाव के बावजूद, बॉल ने कुछ लाभों की सूचना दी: बेहतर पाचन और उत्पादकता में 30% स्पाइक। लेकिन उन्होंने एक पाउंड भी प्राप्त किया – अतिरिक्त स्नैकिंग से संभावना – और अपने घुटनों और कूल्हों में व्यथा से निपटा।

अपने अनुभव को दर्शाते हुए, उन्होंने कहा कि वह प्रत्येक दिन कुछ घंटों तक खड़े रहने की योजना बना रहे हैं लेकिन अधिक संतुलन के साथ। “जब मैं थका हुआ होना शुरू करता हूं, तो हम उस डेस्क को बाहर लाएंगे,” उन्होंने कहा, आखिरकार पांच दिनों में पहली बार बैठकर।